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今日晴app是一款可以帮助大家放松心情释放压力进行情绪舒缓的软件，很多人们由于日常压力太大，时常会有紧张压力的情绪，从而影响自己的生活与睡眠等，此软件可以让大家进行心情的记录，实时调整自己的情绪状态，进行情绪舒缓，同时还有睡眠辅助功能，帮助大家更好的进放松与压力释放。今日晴APP是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。快来麦氪派站下载体验吧。
1、零基础冥想入门，改变自己，从每天10分钟开始；
2、冥想音频，能够让用户静下来，学会减压和放松；
3、深度睡眠冥想，在睡前催眠放松，帮助自然入睡；
1、各种大自然白噪音都有，鸟类、溪流、营火等声音；
2、自己混搭喜欢的白噪音，这样能让你更快速的入眠；
3、设置时间，如30分钟后自动关闭，就可以节省电力；
1、混搭音量：雨大点，风小点，在你组合后，还能进一步提升听觉体验；
2、定时关闭：在线上只需要你进行简单轻松的操作，就能按时守护入眠；
3、资源丰富：汇集多种睡眠音乐素材，通过声音让用户进入睡眠的状态；
1、问题引导：将自己的烦恼大但的说出来会对大家进行引导，帮助大家更好的拜托不同烦恼。
2、每日记录：由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件促使用户积极记录开心事件。
3、任务：每日向用户个性化推送多种主题的行为任务使用户在积极参与任务后改善身心状况。
1、功能丰富：丰富的功能选择和各种不同的帮快能让大家的心情得到极好的缓解是很不错的。
2、记录心情：记录每日心情和事件学习应对负面情绪，让大家的压力得到释放很是不错。
3、冥想放松：多样化的冥想和放松音频，助你放松身心缓解压力，是非常好用的解压小工具。
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